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原标题:孕妇在生产前一个月要注意什么?

浏览次数:87 时间:2019-10-28

问:孕妇在生产前一个月要注意什么? 每当妈妈们怀孕了,家人们总是兴高采烈的欢聚在一起,这是迎接家庭新成员的喜悦。对于孕妈来说也是如此,经过十个月漫长的等待,终于能拥有自己的小宝宝了,这是一件多么能令人高兴的事情。但是并不是所有的孕妈都能成功的得到自己的小宝宝,因为这其中有着数不清的细节和要点需要注意,最重要的莫过于分娩前一个月的注意事项了,这关系到孕妈们最后是功亏一篑还是顺利产子,所以让我们一起来看看吧!

生我家大女儿时,到了医院手忙脚乱。医生要用什么,没有什么,当时真是疼的我一头汗,急的我老公一头汗。

现在怀孕5个月,虽然还有几个月宝宝才出生,可是生产前后需要的东西,注意的事项我都已经一件件,有条不紊的准备当中啦!

首先我先分享一下我已经记在本子上需要准备的物品吧!

一、妈妈需要的用品

1.黑巧克力。

顺产宝妈准备的补充热量体能的食品。

2.带吸管的杯子1个。

宝妈无论是顺产还是剖腹产,都没有办法很快的起床,吸管杯子是用来喝水或喝汤的。

3.哺乳式文胸、内裤(或一次性内裤)。

文胸方便给新生宝宝喂奶,因排恶露可能会弄脏内裤,多备几条,有备无患。

4.束腹内裤2-3条,束腹带1个。

束腹带主要是补充肌力不足、腹部松弛。束腹带还可以帮助各位新妈妈产后恢复身材。

4.盆子2个,毛巾4条。

5.棉拖鞋或者普通拖鞋1双。

6.待产包。

待产包内容很丰富,包括产褥垫,卫生巾,吸奶器,牙刷,宝宝隔尿垫等。一包在手,宝妈放心。

二、宝宝需要用品。

1.新生儿和尚服2-3套。

宝宝长的很快,不用准备太多,有亲友家穿过的小衣服对宝宝更好。

2..帽子、袜子、手套。

帽子有的衣服套装会带,准备2顶就够用。袜子的话夏天不用穿,手套防止宝宝抓脸。

3.奶粉1小盒。

有些医院也会准备,自己要准备和母乳比较接近的,不要买大盒装,等宝妈奶水下来后,还是母乳喂养。

4.包被2条。

婴儿外出服也可以,宝宝外出扎疫苗要用,根据天气选择薄厚。

5.奶瓶和奶嘴。

奶瓶可以先准备大小各一个,喂奶粉,喝水用。

6.纸尿裤NB1包。

不用买太多,宝宝长的很快,住院时全天纸尿裤,月子后白天尿布,晚上纸尿裤,夏天准备大约30条,冬天20条,可以配合尿布兜、尿布带、尿布裤使用。

7.婴儿湿巾一包(擦屁屁,擦手、脚用)。

8.澡盆选择长1个。

9.浴巾、毛巾、手帕各2条。

10.婴儿洗护用品

奶瓶清洁液、婴儿洗衣液、洗发水沐浴露二合一、润肤露、爽身粉、护臀膏

光是看以上准备的这些物件,是不是宝妈们就两眼放光,这是要剁手的节奏啊!这些都是要带到医院生产用的哦,回到家后,可以慢慢一点点的购进。

其实,孕妇在生产前物品的准备只是一方面,最重要的还是有一个好的心态。

宝宝的到来,让我们都开启了人生的新篇章,带着这样幸福的期待,让我们一起迎接新生命的降临!

(图片源自网络,如侵告知删除!)

1.一定一定要按时产检,孕期的最后一个月,通常是一周一检。我当时孕最后一个月,医生直接说:“有条件最好是三天一检。”

能及时发现问题,得到最快的反馈。我一个同事,产检比较勤,医生都记住她了。最后一次产检,还没到她呢,忽然觉得肚子疼,医生记得她就在最近两天,一检查,宫口都开4指了,立刻送去待产,刚上产床就生了。医生说这是急产,很快也很危险,还好是在医院,不然就麻烦了。

2.注意呼吸情况,避免宫内缺氧,如果大人觉得胸闷,气短,呼吸困难,一定要告诉医生。

我的一个同事,孕晚期总觉得呼吸很费力,她以为是身体笨重的原因,也没当回事。生产时又是顺转剖,结果时间耽搁久了,孩子落地就不好了,整个人都是紫黑色的,才十几分钟就去了;还有一个也是没注意,孕九月多觉得胸闷得实在难受,挨了一天才去问医生,一检查才发现孩子已经因为缺氧,宫内窒息了。

3.运动要轻,不拿不抬重物,避免伤到孩子。

4.准备待产包。

说到这个问题,我就想起我的两位朋友,一位是离预产期还有一个星期,胎儿在腹中绕颈四周,医生要求她早点住院剖了,但是因为胎儿绕颈是非常正常的事情,而且我这位朋友是二胎,自以为非常有经验,所以没有听医生的劝告住院,结果被告知胎儿由于绕颈死在腹中。另一位是还有半个月就要生了,孕妇在家里抬床,结果不小心碰到了肚子,导致孩子胎死腹中,后悔不已。

孕妇在生产前一个月要注意一些什么呢?

1、严格产检,遵照医嘱就医

现在二胎开放,正所谓“头胎像个宝,二胎像根草”,很多妈妈都如我第一位朋友一样是二胎,自认为经验丰富,不会有什么事,所以不及时产检或者不听医生的劝告导致自己后悔。

正常孕期产检都是一个月产检一次,但是临产前一个月,医生都会要求孕妇半个月检查一次,便于孕妇有什么问题可以及时发现,及时住院,孕妇产前一定要及时进行产检,千万不要因为想要省钱或者觉得麻烦不去,一定要遵照医嘱正确就医。

2、不抬重物

老年人都说孕妇不能拿剪刀、不能抬床抬沙发之类的话,很多人以为是迷信,其实也有其存在的道理,之所以这样说是害怕尖锐物或者重物伤害到孕妇,所以宁可信其有不可信其无。

3、不去人多的地方

记得之前写过一个问答,建议孕妇不要去人太多的地方,有人在下面怒怼我说“就讨厌你这样说法的,难道怀孕了就哪都不能去了?天天在家?”我说不去人多的地方,重点突出“人多”俩字,并没有说不让出门。

孕晚期的时候可以出门,并且适当运动有利于顺产,只是说尽量避免去人太多的地方,万一被撞或者磕碰到毕竟不好,这并不是说去人多的地方就会被撞到,只是说尽量减少发生危险这种机率,所以尽量不要去人多的地方。

4、多休息

孕晚期胎儿体重越来越重,孕妈妈也会越来越疲惫,一定要多休息,多吃有营养的东西,增强抵抗力,避免生病。

怀胎十月一朝分娩,总之怀孕晚期一定要各方面多注意,以便顺利待产。

孕妇在生产前一个月是非常辛苦的。要注意的的事情也是特别多的。

1、首先孕妇的营养一定要丰富,少食多餐。比如:鱼、肉、鸡蛋、动物肝脏,绿色蔬菜等等。最好一个月这些营养一定要跟上,宝宝在肚子里一天一个变化,身体所需要的营养也会增强。只要母亲吸入足够的营养,宝宝才会健康。

2、不要有剧烈的运动,但是要适量的走动。人多地湿的地方少去。我记得我姐8个月时,去市场买菜,市场里面有好多丢弃的菜叶,地也比较湿,很容易滑倒,结果我姐就中招了,脚一滑,一屁股坐地下去了,还好有惊无险。走路的时候不要太快,不要跑、跳等。

3、不要出远门,孕妇末期随时都可能有生产的情况。想出去的玩的时候一定要有人陪伴,不可一个人到处走动。

4、提前破羊水了一定要及时去医院。我生两宝时都是提前破羊水,而且都是半夜起来上厕所,上了好久一直都有,肚子也不痛。之前听说过之类的事,当时就叫老公去医院了。如果羊水过少,胎儿在里面的氧气就不足,会导致宝宝窒息。

5、提前准备自己的生活用品和宝宝的衣物。宝宝新买的衣服一定要进行清洗,奶瓶消毒,奶粉,纸尿裤。大人的换洗衣服,卫生巾,这些都要提前准好,以防出现紧急情况手忙脚乱。

怀宝宝到生宝宝这10个月是件很辛苦的事,想到要做妈妈了,又是一件充满幸福和伟大的事。

您好,很高兴可以为您解答,希望我的解答对您有帮助!

生产前一个月就是37周-40周,属于孕晚期阶段,我当时就是39周多生的宝宝。根据我的生产经历总结孕晚期需要注意的几点如下:

一、适量运动

在身体允许的情况下坚持适量运动,一是为了保持体重二是为了更好的分娩。运动方式可以选择散步、爬楼梯、孕妇瑜伽等,但是不能激烈运动要在医生的指导下选择适合自己的运动方式。我孕晚期的时候选择的是散步,当时宝宝脐带绕颈2周还是臀位,所以不能爬楼梯,就每天坚持散步8000-10000步,早中晚时各走几千步,累了就适当休息。

二、注意区分分泌物与羊水

到了孕晚期,孕妇分泌物会增加,平时需要注意卫生清洁。到了后期有可能会有羊水流出,和分泌物比较相似,一是可以去医院检查或者使用羊水试纸检测,碱性的是羊水。

我孕晚期时有一天突然流了很多透明的分泌物,自己也不清楚是羊水还是分泌物,很害怕胎膜早破,所以大半夜的还是去医院检查了,医生做了羊水试纸检测以及抽血检查,还好是正常的分泌物,一颗心终于放下来了。孕晚期有不正常的情况建议还是到医院检查比较放心,总比自己在家一直担心好。

三、定期产检

这个很重要很重要哦,一定不要嫌麻烦,该检查的就要检查一定要听医生的。进入孕晚期后胎儿发育得更快了,所以发生异常的几率也就增多了,所以孕晚期的产检非常重要,一星期就要产检一次,具体的产检项目可能每个地区会有所差别,具体的遵循医生就可以,同时也要注意胎心监护哦。

四、控制好情绪

进入孕晚期后,可能有的孕妈会变得焦躁不安、易怒、异常紧张、失眠等。此时孕妈一定要学会控制好自己的情绪,若经常情绪不好对宝宝是有很大影响的,也会影响宝宝的生长发育,而且宝宝也是能感觉到妈妈的情绪。所以平常要生气或发怒的时候,一定要提醒自己为了宝宝要保持好的心情。

随着分娩的时间越来越接近,可能有的孕妈会害怕、会紧张、甚至晚上的时候经常失眠。我那时候怀孕的时候也是,到37周后整个人就开始变得很紧张,即期待又害怕宝宝的到来,怕自己做不好妈妈带不了宝宝。其实这些担心忧虑都是没必要的,因为到生完宝宝之后,你会发现很多东西自然而然就会了,因为我们无形之中在不断的学习,跟着宝宝一起成长一起进步。所以孕妈们不必太多焦虑、紧张,保持好的心情迎接可爱的小天使吧。


五、减少外出的时间

到了孕晚期随时都会有分娩的可能,所以孕妈们尽量减少外出的时间。如果一定要外出,可以选择离家较近的地方或者叫家里人陪同外出,以免发生意外。

六、注意饮食营养搭配

孕晚期宝宝基本已经发育完成,但是为了给予宝宝足够的营养准妈妈们还是要注意饮食营养的搭配,可以多吃一些富含维生素、蛋白质的食物,同时也可以多吃一些新鲜蔬菜及含较少糖分的水果,饮食要注重清淡易消化,可以缓解孕晚期便秘。

七、控制体重

孕晚期胎儿会增长过快,如果准妈妈们摄入过多高脂肪、高热量的食物,不仅会造成胎儿体重过重引发难产的风险,而且准妈妈的体重也会增长过快容易引起妊娠高血压、糖尿病等风险。平时少食多餐,注重营养搭配,不要吃过咸的食物。地瓜、土豆这些可以少吃。蛋糕、甜品类、冷的食物、腌制食品、油炸食品等尽量不要吃了,为了宝宝的健康孕妈妈们还是要重视的。

八、注意宝宝胎动

孕晚期一定要每天注意宝宝的胎动情况,坚持每天上午、中午、晚上在固定的时间段内各数一小时,并用手机记录。计算胎动时要根据胎儿连续的动作来算,踢一下就停下来了算1次,如果动了好几下才停下来,也计为1次,每次胎动的时间间隔为5分钟。三个时间段的胎动次数相加再乘以4,即为12小时的胎动总数。不同孕周的胎动次数会有所差别,一般每小时动3次以上,12小时动30次以上,若胎动异常一定要及时去检查。

九、注意睡姿

孕晚期后身体会变得非常笨重,睡觉睡不好,翻身困难。孕妈可以选择自己舒适的睡姿,一般建议多左侧睡,但不是一直左侧睡,可以适当调整下右侧睡。晚上睡觉时可以在肚子下面垫个枕头然后曲腿,这样睡觉会比较舒服。

十、禁止同房

孕晚期性生活有可能引起早产,因为性生活时可能会刺激子宫产生收缩,容易引发早产。

十一、不宜过度劳动  

到了孕晚期,孕妈妈不能再进行过量或剧烈的运动。因为过量或剧烈的运动会压迫孕妈妈的腹部,引起孕妈妈过度劳累,如果不能及时调整就会导致胎宝宝流产或早产。

自从怀孕后,每个孕妈都有一颗玻璃心,各种担心,其实只要身体没有出现异常,就不必太担心和焦虑,该吃吃该喝喝,每天保持好心情。我们要相信我们的宝宝一定会平平安安健健康康的,只要安心待产迎接可爱的天使宝宝!

以上就是我的经验分享,希望对您有帮助!

若大家有不同的或有需要补充的观点,欢迎在评论区留言。

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对于准妈妈来说,快要成功卸货的心情是很期待,又彷徨。我以前也是这样,我那时候几乎掰着手指数还有多少天才能看到我的小宝贝,有时候又会想东想西,怕宝宝在腹中出现问题而常常失眠或是做噩梦。哈哈,其实这都是我自己想多了,宝宝最后健健康康出生了,是个七斤一两、肉嘟嘟的小可爱。下面,我跟大家分享一下快要生产要注意的事项:

一、备好待产包

接近临产期,待产包也要开始准备了,因为宝宝有可能突然就发动,提前跟妈妈见面,如果不提前准备,宝宝就有可能没有合适干净的物品使用。我大姐也曾面临这个纠结的情况。她怀孕九个月时,因为没有提前准备东西,儿子突然出生,出生那天连干净的衣服都没得穿,只是临时用他奶奶的旧衣服改成包被包起来。

所以,各位姐妹们一定要提前准备宝宝要用到的东西,并洗干净待用:奶粉、奶瓶、两件干净的包被、十套纯棉小衣服、纸尿裤、汗巾、口水巾、纸巾、隔尿垫等要用的东西。准妈妈要准备的是:两套换洗的纯棉衣服、产褥卫生巾、保温杯、保暖拖鞋等物品。

二、坚持散步

孕妇要坚持每天散步,可以呼吸新鲜空气增强体质、促进钙吸收,为接下来的生产储备能量。另外,孕妇散步可以提高顺产的几率,也能缓解孕后期水肿的情况。最佳散步时间段是早上七八点和晚上五六点,时长为一两个小时。姐妹们去散步时,身边最好有家人陪伴,防止任何突发情况出现。

三、睡觉时避免长时间仰躺

怀孕到后期时,姐妹们不要选取仰躺的方式,要左右侧躺交替。孕妇长期或是长时间仰躺可能会造成胎儿缺氧、或是胎盘脱落、早产的风险。另外,姐妹们也不要趴着睡,会压着宝宝。姐妹们可以买孕妇枕头睡觉,调整睡眠方式,缓解孕期不适。

四、注意饮食均衡

姐妹们到了孕晚期,一定要注意饮食均衡,不要过多食用垃圾食品、不要暴饮暴食、大补特补,这样很容易导致胎儿过大,不利于顺利生产。姐妹们要少吃多餐,少吃糖分含量高的食物,多吃蔬菜水果。

五、坚持产检

孕晚期,姐妹们一定要坚持产检,每天数胎动,如有发现胎儿缺氧或是脐带绕颈的情况,一定要及时去医院检查。另外,如果姐妹们肚子下垂、宫缩规律、破水或见红,那么就有可能是宝宝快要出生了,大家一定要带齐东西去医院待产。


六、家人要及时安抚准妈妈情绪

通常到了临产期,我们都会大腹便便,行动不便,心情自然也会受影响,我也不例外。那个时候我是挺着八个多月大的肚子返回婆家待产,孩子她爸远在东莞为我们的未来努力拼搏。我晚上经常失眠,心情也很不好,既害怕生产的痛疼,又期待宝宝出生。有时候莫名其妙地跟远在他乡的孩子她爸发脾气,但是每次发完脾气,我会觉得对宝宝不好而内疚。所以建议,如果有条件,准爸爸尽量陪在准妈妈身边,及时安抚准妈妈的情绪,一起开开心心迎接宝宝的到来。

以上都是临产期,大家要注意的问题。最后,我要说的是:我们孕期不长期接触有害物质、坚持产检,宝宝基本都是健康的。所以,准妈妈们不用想东想西,只需要开开心心做好迎接宝宝出生的准备。

孕妇在生产前一个月要注意什么?

按照孕40周的预产期计算,生产前的一个月就是指孕37-40周,这个阶段对于孕妇来说是非常重要的,各方面都得谨慎一些才行。
此阶段,胎儿几乎盈满了整个子宫,大部分初产妇的胎儿已经入盆,胎位基本固定,孕妇身上会出现一些不适反应,比如耻骨疼痛,尿频加重,分泌物增加,肚子坠痛等,这些都是正常的生理反应,主要是增大的子宫挤压膀胱和耻骨导致的,等胎儿出生后会恢复正常的。

而经产妇的胎儿,胎儿还没有入盆,胎儿位置还没有固定,子宫仍在上面挤压肠胃和嗝叽,让孕妇肠胃不适,消化不良,恶心难受,呼吸不畅,特别难熬。这也是很常见的现象,等到临产前胎儿入盆,这种情况就会消失的。孕妇注意饮食清淡,少食多餐,如果呼吸不畅太厉害的话,可以就医查看,以免胎儿宫内缺氧。
那么,此阶段孕妇需要注意什么呢?这几个注意要知道,以免伤害到胎儿的健康!

1.注意胎动。孕37-40周,虽然胎儿胎动度过了高峰期,很多胎儿受到空间限制,胎动有所减少,但是仍需要注意胎动情况,如果胎动躁动不安,特别频繁,没有规律,或者突然大幅度减少,很可能是胎儿宫内缺氧导致的,必须就医查看。

2.注意产检。马上就要生产了,孕妇必须要按照要求产检,此时不仅要关注胎儿宫内发育情况,还得注意羊水量,以及胎盘成熟等级,确保胎儿健康发育。同时还得评估分娩方式,选择最佳的分娩当时进行分娩。
3.保护自己。孕妇的肚子已经很大了,活动不太便利,不管做什么都得注意,不要让自己太累,还得保护好肚子,避免受伤。同时,不管是外出还是在家,都不要独自一个人,以免突然发动。

4.适量的运动。想要顺利分娩还需要适量的运动,比如散步。孕妇可以通过运动帮助胎儿快点入盆,增强体质,加快产程。主要运动要缓慢适量,不要太累,也不要强度太大,以免导致胎膜早破,危害胎儿健康。

5.充足的睡眠。睡眠对于孕妇是很重要的,只有充足的睡眠,才能让孕妇体质更好,更有活力,更有力气面对分娩。胎儿也会更健康。
6.营养的饮食。饮食上建议少食多餐,别暴饮暴食,也不要过度节食。可以提前准备一些清凉的水果,比如橘子,橙子,能够缓解恶心不适的情况。

7.良好的心理。面对分娩,很多孕妇都会担心害怕,其实分娩并没有想象中的困难,孕妇应该正确认识各种分娩方式,积极面对分娩,才会让分娩更轻松更安全。

8.准备待产包。正常情况下,建议孕36周前把待产包全部准备好,毕竟孕37周胎儿足月,随时都有分娩的可能,一旦分娩,如果待产包没准备好,也是很麻烦的。

9.胸部的按摩。此时可以按摩一下胸部,用温热的毛巾热敷一下,能够帮助打开乳腺,帮助母乳排出,这样产后没多久就会泌乳了,不用担心孩子挨饿了。

10.注意身体情况。孕妇还得注意身体情况,如果出现见红,阵痛,破水等情况,都是分娩的前兆,要及时就医。

综上10个注意事项,在生产前的一个月一定要多加注意,以免影响胎儿与孕妇的生命健康!

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生产前1个月说明怀孕到了37周了,怀孕满37周胎儿就已经足月。37周~40+6胎儿随时都有可能会分娩,所以此时孕妈反而应该放松心态,准备迎接宝宝的降生。总之,就是不要紧张焦虑就好了。

怀孕最后一个月妈妈要关注6件事:

■1、怀孕最后一个月,胎儿的生长发育速度开始放缓。

怀孕36周之后,胎盘功能将会下降,羊水逐渐减少,胎儿的生长发育速度也将减速。所以怀孕第十个月胎儿的体重增长并不大,比如说38周~40周,胎儿体长和体重并没有明显变化。

■2、羊水开始减少,变得浑浊。孕妈要按时产检预防羊水污染,以避免胎儿缺氧或窘迫。

怀孕最后一个月(37~40周),羊水将逐渐减少。怀孕37周胎脂逐渐脱落,受胎盘功能下降的原因,胎儿肛门括约肌发生松驰反应,有的胎宝宝开始排出胎便,羊水变得浑浊起来,并受到不同程度的污染。

■3、胎儿入盆,胎动开始减少,孕妈要坚持数胎动,并且要预防腹部受到碰撞。

怀孕36周前后,胎儿就会入盆。胎头进入骨盆腔被固定下来,胎儿能活动的部分就只有四肢能活动。同时子宫增长已经达到最大值,胎儿的活动能力受到限制,胎动将会减少。所以孕晚期的胎动,能看到非常大的幅度。同时由于胎儿长大羊水减少,胎儿紧贴子宫壁,孕妈妈要预防腹部受到碰撞,以避免胎宝宝受伤。

■4、怀孕最后一个月,建议孕妈补充维生素K和维生素B12。

怀孕最后一个月,胎儿随时都会出生。所以36周一过建议孕妇及时补充维生素k,维生素K有促进血液凝结的作用,以避免分娩时产妈失血过多;维生素B12,主要作用是促进胎儿大脑髓鞘的发育。

孕妈可以多吃以下食物:家禽类,动物肝脏、瘦肉、贝壳类食物,可促进胎儿大脑髓鞘的发育;维生素K的食物,孕妈多吃一点青豆、菠菜、香瓜、生菜,圆白菜以及奶类。

■5、注意观察破水和漏尿的区别

怀孕最后一个月,孕妈妈要特别留意破水。因为羊水破了一般胎儿在24小时内要分娩,羊水破了过了12小时要预防感染。羊水一般为透明状,有少许甜味(蛋白质);

而漏尿是尿频尿急所导致的,一般呈黄色并且有尿骚味。并且漏尿是能憋住的,但是羊水破了,那么就无法受人为控制。羊水如果量大,立即平躺并垫高臀部,并且拨打120去医院。

■6、怀孕最后一个月孕妈要学会放松心态,不要对分娩有紧张和害怕的情绪。

怀孕最后一个月属于临门一脚了,胎儿随时都会出生。所以孕妈妈应该感到高兴才是,调整并放松心态,以良好的心情迎接宝宝的出生。如果孕妈心态过于紧张,将会影响催产素的正常分泌,从而导致宫缩无力,出现过期妊娠。

希望以上我的回答能够帮助到你,如果还有疑问,可以在下方评论区给我留言。祝你平安顺产!

怀孕终于到最后一个月了,很快就要见到小宝宝了,大多数孕妈是激动的,但想到生产时的痛苦,不少孕妈又开始忐忑不安,生产前的一个月要注意些什么呢?

营养

民以食为天,孕期最后一个月,准妈咪一定要把握好饮食这一关,这几类营养孕妈要多多注意补充:

优质蛋白质

孕期最后一个月,胎儿成长发育需要更多的优质蛋白质,孕妈为了最后分娩,也需要补充蛋白质,所以这个时候准妈咪可以多吃一些蛋、奶、瘦肉、豆制品等富含优质蛋白质的食物。

膳食纤维

孕后期,随着胎儿的逐渐长大,压迫内脏,准妈妈很容易出现便秘,所以孕期最后一个月,准妈咪需要多补充一些富含膳食纤维的食物,比如绿叶蔬菜、各种水果,初次之外也要多喝水,避免便秘的发生。

钙、铁

怀孕期间,钙、铁对于胎儿成长和孕妈的正常新陈代谢有着重要的作用,孕期钙、铁缺乏可能会影响宝宝出生之后的身体健康。准妈咪的饮食中要适当加入一些奶、豆制品和瘦肉、血液制品。

各种维生素

维生素对于维持正常生理代谢有着不可替代的作用,硫胺素不足,会导致孕妈身体乏力,使分娩时产程延长,孕期最后一个月,准妈咪要多吃一些蔬菜、蔬菜、燕麦、花生等食物来提高体内多种维生素的含量。

除此之外,准妈咪还要注意孕期饮食营养均衡和食物的合理搭配。

产检

怀孕时候做产检,遇到一个怀孕39周的孕妈,那位孕妈总感觉胎动少了,医生检查之后是羊水浑浊引起胎儿缺氧,当即让孕妇住院待产。

到了孕晚期,准妈咪要按时产检,孕期最后一个月每周都需要做胎心监测来了解胎儿的健康情况。胎动是反应胎儿健康的另一个重要特征,孕晚期准妈咪要养成每天按时数胎动的习惯,以此了解胎儿情况。

临产知识学习

什么情况说明要生了?孕晚期频繁的肚子发紧是怎么回事?破水之后要如何处理才能保证胎儿健康?

这些问题,都需要准妈咪在分娩之前掌握,以备不时之需。如果你还不了解,那么就赶快学起来吧,向过来人请教经验或者是各大育儿APP学习,能让你在遇到这些情况的时候正确处理。

待产包

大多数宝宝会在孕38-42周来到妈妈身边,但是一些特殊的原因,这个时间可能会提前或者推后。到了孕期最后一个月,准妈咪需要准备好自己的待产包,检查需要带的东西是否齐全?宝宝穿的衣服是否需要提前洗好晾晒?向过来人取取经,能让你的待产包更完美,用起来更得心应手。

运动

如果你的身体状况不错,孕期最后一个月,运动也是不可少的。适当的运动能让准妈咪以更好的状态迎接分娩的到来,并且也能够在分娩过程中有更充足的体力,让分娩更顺利。

心态

很多孕妈都听过过来人对分娩的形容,一些孕妈会对分娩产生恐惧心理,过度的紧张和和恐惧会给分娩增加难度,所以在孕期最后一个月,准妈咪要学会调节心态,以积极乐观的态度来迎接宝宝的到来。

你可以试着做些喜欢的事情转移注意力,可以向医生或是有经验的人请教一些经验,充足的准备会让你更顺利见到宝宝。

孕期最后一个月,在以上这几方面做好准备,顺利分娩不会太难,祝各位一切顺利。

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孕十月,也就是分娩前的最后一个月,随着身体负担越来越重,准妈妈的体力减弱,身体更加容易疲倦,这时准妈妈一定要注意充分休息和保持足够睡眠,为分娩做好体力储备。


准妈妈情绪的调节

对于分娩,不少准妈妈感到恐惧,犹如大难临头,焦躁不安,甚至惊慌,无所适从。这种情绪既容易消耗体力造成宫缩无力产生延长,也对胎儿的情绪带来了较大的刺激。其实生育过程几乎是每位女性的本能,是一种十分正常的自然生理过程,是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已经9个多月了,由一个微小的细胞发育成3000多克左右的成熟胎儿,他不可能永远生活在母亲的子宫内,他要勇敢地穿过产道,投奔到外面精彩的世界,所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

在分娩过程中,子宫一阵阵收缩,产道才能一点点地被攻开,孩子才能由此生下来。在这个过程中,母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用,给产妇带来一些不适,这是十分自然的现象,不用害怕紧张。母亲的承受能力、勇敢心理,也会传递给婴儿,是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时应尽量做到心里放松,全身就会放松,配合医生的指导,为孩子的顺利出生创造条件。

产妇大声喊叫不利于分娩

有些产妇在分娩阵痛时就大喊大叫,认为喊出去会舒适一些。其实分娩时大声喊叫并不利于分娩,因为喊叫既消耗体力又会使肠管胀气,不利于宫口扩张和胎儿下降。

正确的做法应该是产妇要对分娩有正确认识,消除精神紧张情绪,抓紧宫缩间隙休息,按顿进食、喝水,使身体有足够的能力和体力。这不但能够促进分娩,也大大增强了对疼痛的耐受力。

按摩乳房能够促进生产

从怀孕第37周开始,还可以通过对乳房进行按摩等刺激来达到促进生产的目的,以免引起过期妊娠。刺激乳房具有使产程缩短的效应,而且此种效应与刺激乳头的时间长短有关。临床观察表明,每日刺激乳头多于三个小时的准妈妈,从其刺激开始到分娩出婴儿为止平均时间为4.6天,而且每日刺激少于3小时者为8.5天。

按摩乳房促进泌乳

在孕期快要结束的时候,每一侧的乳房内都有15~20个圆形凸起,每一个都由一只在内部根端的主要的腺体气泡和一个顶端缩小开口在乳头外的乳汁输送管组成。接下来每一个圆形的突起再分支成20~40个小叶片,更小的乳汁输送管内有10~100个支撑的腺体气泡或者乳汁囊。

这个时候,乳房已经完全有能力制造乳汁了。按摩乳房可以软化乳房,使乳管腺畅通,乳汁分泌旺盛。刺激乳头和乳晕,可以使乳头的皮肤变得强韧,将来婴儿也比较容易吸吮。


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关键词: 孕妇 孕妈 小宝宝 产子

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