标签:【膳食纤维】
  • 早餐吃错了 血糖飙升又难瘦

    早餐吃错了 血糖飙升又难瘦

    标签:早餐,血糖,苹果,奇异果,芭乐,膳食纤维 2019-11-07
    (中央社台北1日电)早餐太澎湃,血糖飙高,当心中午饿得快、吃更多,营养学者说,面包、米饭类的早餐,若将其中一半换成奇异果、芭乐等低升糖指数又多膳食纤维的水果,少了热...
  • 牛蒡是“回春食材” 专家:3招吃法更清肠抗老

    牛蒡是“回春食材” 专家:3招吃法更清肠抗老

    标签:回春,抗老,清肠,牛蒡,牛蒡营养,皮肤,膳食纤维 2019-10-14
    营养丰富且富含膳食纤维的牛蒡,是备受欢迎的根茎类蔬菜之一,具有“东洋人参”的美名。在专家眼中,多吃牛蒡不仅有助于清肠道,还可越吃越年轻,甚至被称为“回春食材”。...
  • 博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老

    博士年轻20岁秘诀之一 喝牛蒡茶减重又抗老

    标签:抗老,减重,牛蒡,牛蒡茶,糖尿病,膳食纤维 2019-09-29
    活跃于电视的日本医师南云吉则博士,以超越实际年龄的年轻而有名。55岁时的南云博士,看上去像30多岁,检测血管年龄只有26岁、骨骼年龄28岁。如今他已经60多岁,皮肤看起来依然比...
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