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原标题:在稻城亚丁会有高原反应吗,如果有高原反应该

浏览次数:196 时间:2019-10-16

问:在稻城亚丁会有高原反应吗,如果有高原反应该怎样解决?

在稻城亚丁会有高原反应……一般以前从成都出发川藏国道318线一路上来游玩,第一天是到康定或者新都桥住下,第二天是就开始进入川西高海拔地区,沿途普遍都在3500以上,特别是过几个娅口基本都是4000米的海拔,一般赶的话第二天就能到稻城,亚丁。进入亚丁刚好是身体全力适应高反的过程的阶段。所以这时候人就会或多或少出现高反症状没有力气,恶心,心跳加速,头疼……。稻城海拔3750米。容易引起高反。香格里拉镇海拔2900还好一点。我们当时一共11个小伙伴,到了亚丁珍珠海,仙乃日是成都过来第三天。大伙还坚持着走完。其中一位根本就没有上亚丁,直接在日瓦休整了。当天晚上就不对了,亚丁剩下的十个人,其中一个女孩子呕吐得很厉害,还有一个男伙伴,半夜突然肾结石发作(以前从来没有发现过)。连夜联系山下日瓦的120,说是没车可以派,只能自己找车。包了个车600大洋直接连夜送下山,到医院还是没有医生,一直等到第二天上班医生才来,还好这个时候肚子疼好了……。第四天的行程是洛绒牛场,牛奶海,五色海……都是4000以上的海拔……我们11个人就三个上去了……。而且临来之前都很早开始吃红景天了,也备了葡萄糖,氧气瓶等药品器材……。还是有高反。所以,一定要注意,动作要慢,不要跑跳……晚饭不能吃的太饱……进入高原开始几天不要洗澡……注意了这些应该问题不大……。如果高反现象实在严重,那也不要硬撑,马上下撤到低海拔地区,高反现象会马上缓解和消失。










高原反应因人而异,主要看你的身体素质,当时的身体状况,还有就是你高海拔处待的时间。

稻城亚丁自然保护区景区海拔2900米(贡嘎河口)至6032米(仙乃日峰),面积5.6万公顷。景区以仙乃日、降边央、夏纳多吉三座雪峰为核心区,北南向分布。由于特殊的地理环境和自然气候,形成了独特的地貌和自然景观,是中国保存最完整的一处自然生态系统。

如果是在3500米海拔以下,大部分人都应该没有太大的反应,如果到了4000米以上,就应该相当注意了。

甘肃的甘南藏族自治州也是藏区,许多景点如拉卜楞寺、桑科草原、当周草原、卓尼大峪沟等海拔都在3000米左右,我去的次数比较多,那里游客也很多,很少遇到有高原反应无法抵抗的人。

我遇到过最严重的一次高原反应,是有一次自驾游去西藏,走的是青藏线,在青海湖还住了一晚上,那里海拔也要3000多,一路上都没有什么不良反应。到达唐古拉山顶时,也不觉得有什么,就放松了警惕,活动量有点过大,下山时就开始反应了,头痛欲裂,胃里翻江倒海,呕吐到把胆汁都吐出来了,快要昏死过去,把同行的人吓坏了,赶紧给我插氧气。

所以,在高海拔地区活动,一定不要剧烈运动,要匀速,要慢行。

一旦遇到高原反应,需要采取以下措施:

1、先静静地待着,停止活动。

2、尽快吸氧。

3、有条件,尽快往海拔低的地方转移。

4、找医疗机构诊治。




稻城亚丁的海拔高度差不多会有3000-5000米,这个高度的海拔是容易让游客发生高原反应的了。我们医学上一般指的高原反应都是在海拔3000米以上的,3000米以下很少发生高原反应,但也有,有些人比较敏感、虚弱的,可能海拔2500米甚至更低都可能有高原反应。


因为海拔高的地区空气稀薄,空气中氧含量就少,我们吸入这些空气,会相对缺氧,所以容易导致胸闷、头痛、恶心、呕吐等缺氧的症状,这就是高原反应,有些严重的还会发生高原性脑水肿,高原性肺水肿,要尽快就医。如果单纯有高原反应而已,可以自己处理,最关键的就是暂停下来,往回走,不要继续爬了,即便是下降300米的海拔,也会让高原反应明显缓解,让自己的身体熟悉一下环境,在附近海拔高度呆上一天左右时间,身体就会慢慢适应这个海拔,就可以继续往上爬了,攀登不要太快、太急,要保持体力充沛,发生高原反应的时候可以吸氧,这就需要我们准备好氧气瓶了,吸氧后几乎所有人的高原反应都可以缓解。


氧气瓶可以购买一些随身携带的小瓶的氧气瓶。放在包里面,这样会安心很多。出发前也可以用一些红景天类药物,能够让我们更加耐受缺氧,从而尽快适应高原环境。

稻城亚丁景区,本身所处海拔就比较高!比较容易出现高反,从2900米的游客中心坐观光车一小时,沿途山路七拐八拐,到达3800米的扎灌崩下车,然后分成两个线路,短线游冲古寺和卓玛拉措(珍珠海),这个线路最高只有4100左右,往返三~四个小时,这里不容易出现高反!

至于长线就是从扎灌崩坐四十分钟的电瓶车到洛绒牛场,这里4100米,从这里开始徒步登山,大约5公里崎岖山路,到达牛奶海(4600米),然后再上去就是五色海(4700米),高原地区含氧量低,到了海拔4500米时,含氧量大约只有标准的60%,这里就容易出现高反了,加上山上风很大,就算没有高反,吹得头都疼,我是今天去的,用了8小时往返,一路负重前行,走走停停,没办法,山上,连支矿泉水都没卖的,一天下来的粮食,饮用水以及雨衣雨鞋还有必须备一支以上的氧气以防万一,这些都得自己背上去,高原上爬山本就不容易,加上山路实在

不好走,还得原路返回。一路上看到很多高反的,不管年纪大小,都拿着氧气瓶吸氧!实在是难受,幸好这两天天气超好,所有的神山都看得清清楚楚,我也全程没有出现高反,不用吸氧。只是喘气喘的厉害,一双腿好像不是自己的。

说实在的,山上出现高反,只能吸氧缓解,一定要量力而为,最好尽快往下撤,景色是美,但命更重要。特别不赞成带小朋友去,因为一旦高反,大人自己都自顾不暇!

稻城亚丁景区的海报还是比较高的

所以极可能出现高原反应

当然这也是跟个人体制相关

不过如果出现高反 切记
1.不要剧烈运动

2.不要感冒,前两天的时候尽量不要洗头洗澡,在高原感冒比我们在平原感冒要严重很多

3.出现高反不舒服立刻停止前进步伐开始吸氧

4.不要硬撑 坚持不了立马返回低海拔地区 不要小看高反对人体带来的影响

稻城亚镇的风景区位于四川省谷西藏族自治州稻城县香盒里拉町亚丁村境内。海拔:(贡扎克河口)2900m-(仙乃日峰)6032m。

首先,进入西藏区前保证充足的睡眠和休息,有严重的高血压,心脏病患者不能进入高原地区。

心理准备:保持乐观情绪,没有心理负担,否则,使高原反应加重,并延迟人体功能适应高原气候。进入高原的话,由于体质不同,每个人都有不同程度的高原反应,例如头痛、胸部压迫感、气短、恶心、呕吐、失眠等,一般是1-2天后,以上症状可能逐渐减轻或消失。

需要准备的个人物品:

1.个人物品及设备:携带身份证、学生证等相关文件。防晒产品:防晒霜(50SPFPA以上)、太阳镜、太阳镜、护肤霜、口红。各类器材:手机、摄像头、充电器、备份电池。

2.药:高原反应药:红景天、肌苷片(高原反应具有特效)等;感冒药:白加黑、百服宁、芬必得。外伤药物:正红花油、绷带、眼药水、纱布。

3.食品:巧克力、牛肉干、糖等高热食物。

高反有很多现象,现象不同,程度不同。

轻微级:头昏,头痛,耳鸣,亢奋等等。这些可以通过热饮,糖水,沙棘饮品,降低运动频率来处理。

中量级:胸闷,呼吸不畅,气短,体温降低,嘴唇紫绀等等,可以短频率多次吸氧,肌苷口服液等等来处理。

重量级:头重脚轻,昏天暗地,无法站立,沾地如棉等等。这种情况最好马上返回低海拔地方,同时吸氧,暖身,交由医生处理。

以上为个人观点,仅供参考。在高原,一般最大的就是保暖,预防感冒的发生。因为一旦着凉,高反也会跟随。所以,保暖杯,多维片,止痛片等等都是常备品。

高反是看个人身体情况的,每个人都不一样。在去往海拔高的地方,建议一定要戴帽子,可以避免头部吹风。再带些葡萄糖,难受的时候可以喝一支缓缓。难受的时候一定要停下所有动作,坐下来休息会。海拔越高,行动要越慢,把速度放慢,来适应高海拔的环境。

今年在亚丁的时候,从五色海往下撤的路上,突然下起了雨,等穿好雨衣的时候,已经淋了好一会了,再加上忘记戴帽子,在山上吹了一会风,所以在下山到洛绒牛场的时候高反了。头痛的厉害,在原地休息了一个小时,也就缓过来了。

这里还建议如果不是特别难受,忍忍就好,能不吃药就不吃,能不吸氧就不吸氧,一旦养成习惯了,那么在高原你就要靠这些走一路了。




会有高原反应,在计划去之前的一周提前去药店买红景天泡水喝,提升免疫力,起到一个预防作用。

前几年我曾经去西藏做设计项目,待过几个月的时间,有一些经验和建议。

应对高原反应最好的方式是适应,因此进入高海拔地区的方式最好是缓慢的,例如汽车和火车会有一个逐步攀升的过程,身体会逐渐适应,若是飞机直达,一般的人都会出现高原反应不适的症状。

到高原地区不要因为暂时没有高反的症状就跑跳,一定要尽量休息,给身体一个适应过程。在轻微憋气等症状出现的时候不要慌忙的去吸氧,因为憋气是进入高原的正常反应,一旦吸氧产生依赖,身体就很难适应高原了。

最好用必备的。1葡萄糖多买兑水喝连续喝。

2买点牛肉干咀嚼增加颅内压。

3肌酐口服液。一天一瓶,提高免疫力

4氧气。高原地区就吸几口不要依赖。不要等有反应在吸那时候就来不及了。

这次川藏我露宿业拉山4658米海拔都没问题很平安。没啥感觉,

只要你不是严重心肺疾病的患者,摆正心态,做好预防和应对,高反不会影响旅行和拍摄

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